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育毛・発毛にタバコはよくありません。また、アルコールの過度の摂取もよくありません。ま、髪の毛だけの話ではありませんね。

タバコを吸えば、体内にニコチンが吸収され、血管を収縮させます。アルコールも同じことが言えます。

結果、頭皮の毛根への血流を低下し、ビタミンやミネラルの消費量を余分に増やしますので、髪の毛に必要な栄養が届きづらくなり、抜け毛（脱毛)を増やす原因となります。

もっとも、ストレスも育毛には影響しますので、ヘビースモーカーがいきなり禁煙すると抜け毛が増えることもあるようです。。

抜け毛予防には、生活改善が一番のようですが、これがまた難しい。。(^^;)

が、禁煙は育毛だけの話ではありません。血流が悪くなれば、体にさまざまな影響をおよぼします。副流煙による周りの人への迷惑も。。

やっぱり禁煙しようかな。。。

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髪とリーブ21では、髪の仕組みを解説しています。

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